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Meine Lieblings HIIT / Cardio Workouts für zuhause

Hallo ihr Lieben!

Heute gibt es mal keinen Post, in dem es ums Essen geht, sondern einen zum Thema Fitness. Sport gehört einfach zu einem gesunden Lebensstil dazu und für mich lässt er sich gar nicht mehr aus meinem Alltag wegdenken. Für mich ist Sport ein super Ausgleich zu Schule, Fotografieren und was ich sonst so mache.

Meiner Meinung nach braucht man auch kein Fitnessstudio um fit zu werden. Man kann genauso gut zuhause trainieren, draußen laufen gehen, in einem Sportverein aktiv sein etc. Wichtig ist es nur, dass es euch selbst Spaß macht – ansonsten vergeht euch schnell die Lust daran. Wenn ihr einen extra Post zum Thema Sportmotivation wollt, lasst es mich gerne wissen, denn ich weiß zu gut wie schwer es vor allem am Anfang ist, die Motivation für Sport zu finden.

Seit einiger Zeit liebe ich Cardio oder auch HIIT-Workouts. Früher habe ich diese GEHASST! Jetzt liebe ich einfach das Gefühl danach – durchgeschwitzt zu sein und zu wissen, man hat etwas sehr anstrengendes geschafft. Und ich merke auch, dass ich immer besser darin werde und mir die verschiedenen Übungen viel leichter fallen seitdem ich regelmäßig meine Ausdauer trainiere 🙂

Falls ihr nach guten Home Workout Videos sucht, die Spaß machen und euch gleichzeitig ins Schwitzen bringt, habe ich euch eine Liste von meinen persönlichen Favoriten zusammengestellt:

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=tbbZBtdd20U] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=VhdXXqcoco0] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=IzrxQPcPqr8] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=6dhO7S7_DW0]

Den Anfang machen diese vier Workouts von Fitnessblender, deren YouTube Kanal wohl die meisten von euch kennen. Sie bieten wirklich eine riesige Auswahl verschiedenster Workouts und vor allem diese HIIT Workouts haben es mir angetan. An diesen finde ich super, dass die Intervalle jeweils nicht zu lange dauern, dafür aber auf die Dauer echt effektiv sind.

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-SLzOPTlQEw] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=sqSRC61CERk] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=MM_tQtO3QC8] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=2faTou8uKyc] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=i5rxA-KiOk0] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=Pq1yURikUpw] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=k1WPkgEb4t4] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=m5wEjrUAHu4] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=nVmtWsMelKQ]

Weiter geht’s mit meinen Lieblingsvideos von Blogilates. Ich liebe es einfach Cassey während dem Workout zuzuhören. Bei ihren Videos habe ich immer das Gefühl, ich würde mit einer Freundin zusammen Sport machen 🙂 Außerdem sind vieler ihrer Videos kürzer, aber dennoch richtig anstrengend – super also für alle, die in ihrem Alltag nicht so viel Zeit haben.

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=zFVtgy7qdY0] [youtube https://www.youtube.com/watch?v=-IF8V05pqqA]

Die zwei letzten Videos sind diese beiden von FitTrio. Lou ist super motivierend, so kann man das Workout mit Spaß bis zum Ende durchpowern. Die zwei haben wirklich so so tolle Workouts auf ihrem Kanal, aber die zwei sind meine liebsten!

Ich hoffe, ich konnte dem ein oder anderen etwas weiterhelfen und wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren der Videos 🙂 Gerne dürft ihr auch eure Favoriten in die Kommentare schreiben, denn ich bin selbst auch jederzeit auf der Suche nach neuen Workouts.

About r_08_s99

0 thoughts on “Meine Lieblings HIIT / Cardio Workouts für zuhause

  1. Liebe Rebecca,
    Schöner Blogpost 😊
    Ich mache auch sehr gerne Homeworkouts neben anderem Sport. Meine Empfehlungen sind die workouts von bodykiss oder Christine Salus vielleicht sind die ja auch was für dich 🙈💪💦

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